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マット×マシンピラティス
マットとマシンを組み合わせながら、効率よく身体を動かし、普段あまり使わない筋肉にも優しくアプローチをしていきます。
マシンが身体を支えてくれるので、初めての方でも安心して取り組んでいただけます。
お悩みや体調に合わせて、お一人おひとりに合ったレッスンをご提案します。
姿勢や動きが整い、日常をより心地よく過ごしたい方におすすめです。
マタニティピラティス
安定期に入った方から、産後の方までご利用いただけます。お子様と一緒にお越しいただくことも可能です。
凝り固まりやすい身体をやさしく動かしながら、お産に向けた呼吸法や、日々の不調に寄り添ったサポートを行います。
その日の体調や気分に合わせて、無理のないペースで進めていきますので安心して身体を動かしていただけます。
すべてが貴重な経験だからこそ、心と身体を整え、リフレッシュしながら過ごす時間としてもご利用ください。
コンディショニング×ボディメイクピラティス
コンディショニングを大切にしながら、ボディメイクを目的としたピラティスにも対応しています。
インストラクター自身のコンテスト優勝・減量経験を活かし、インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく使いながら、しなやかさと安定感のある身体へと導いていきます。トレーニングの質を高めたい方、筋肉の左右差が気になる方、コンテスト出場に興味がある方、健康的に引き締めたい方まで目的に合わせてレッスンをご提案します。
まずはお気軽にご相談ください。
食事コーチング
毎日の食事を報告しながら、無理のないペースで少しずつ整えていくプランです。
Elldanの食事コーチングは、食べないダイエットではありません。
バランスの取れた食事を大切にし、内側から整えることを目的としています。
ピラティスだけでも十分な効果を期待できますが、一度ご自身の食事と向き合うことで、今だけでなく未来のための健康美をサポートします。
マタニティの方も、体調や状況に合わせてご利用可能です。
赤ちゃんのために、そしてご自身のために。
今の身体に寄り添うお食事をご提案します。
